¿Duermes mal? Descansa mejor con la tecnología de tu banda o reloj inteligente HUAWEI

 Dormir es mucho más importante de lo que crees, y no descansar por las noches puede ocasionar
problemas físicos y mentales que te afectarán en tu día a día. Conoce de cerca HUAWEI TruSleep

3.0, la herramienta de sueño presente en los wearables de la marca.

 Participa en el reto “Duerme más de 7 horas”, disponible en HUAWEI Health, para conseguir una

medalla única y encaminarte hacia una vida más saludable.

Bogotá, 12 de julio de 2023- ¿Sabías que según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 40%
de la población mundial sufre de trastornos del sueño? Sin embargo, el problema es que dormir
mal puede causar estrés, falta de concentración, cansancio físico y mental, pérdida de la memoria,
obesidad e incluso enfermedades cardiovasculares. Lo más curioso es que, a pesar de ser un
problema tan habitual, a menudo lo consideramos como algo normal y no le damos la
importancia que merece.
Si te interesa evitar complicaciones de salud y sentirte más vital con tan solo descansar mejor, es
crucial que adoptes buenos hábitos de sueño. Pero ¿cómo lograrlo?, puede que la respuesta ideal
para ti esté en un smartwatch o smartband HUAWEI pues, entre sus múltiples funciones, podrás
monitorear tu sueño no solo en cantidad, sino principalmente en calidad.
En el mercado podrás encontrar muchos tipos de wearables diferentes con esta función; sin
embargo, en la mayoría de los casos podrás encontrar datos básicos que registran cuántas horas
dormiste, no obstante, esta información es insuficiente para ayudarte a dormir mejor. Para esto,
es necesario que tu banda o reloj inteligente analice a profundidad la manera en la que duermes
para identificar tus problemas de sueño e incluso recomendarte soluciones para erradicarlos.
Con todo esto en mente, HUAWEI ha perfeccionado sus dispositivos tanto en hardware como en
software desde sus laboratorios en Songshan Lake, China. Se trata de HUAWEI TruSleep TM , un
rastreador de sueño de alto nivel equipado con varias herramientas útiles e innovadoras que
garantizan mejorar tu calidad del sueño de forma sistemática, te explicamos:
¿Qué tiene de diferente TruSleep TM ?

Esta tecnología es capaz de reconocer las fases del sueño (ligero, profundo y REM)
e identificar las posibles anomalías en estas etapas que no te permiten descansar
bien, como la dificultad para conciliar el sueño, el sueño ligero, el despertar fácil
por la noche, el despertar constante y temprano, los sueños múltiples y el hábito
de sueño irregular.
La importancia de medir las fases del sueño y los factores que pueden afectarlas
radica en que durante todos tus periodos de descanso normales debes pasar por
cada una de ellas, de lo contario significa que existe un problema y que debes
consultar con un médico.

Por otro lado, este algoritmo también hace un análisis holístico
de tu movimiento corporal, la frecuencia cardiaca, la VFC
(variabilidad de la frecuencia cardiaca) y otros datos
fisiológicos, para mejorar aún más la precisión del
reconocimiento de los estados de sueño y vigilia.
Incluso, una de las más recientes novedades de TruSleep en su
versión 3.0 es la de detectar conversaciones mientras
duermes, para analizar mejor la manera de dormir y ofrecer así
cientos de sugerencias y servicios personalizados para mejorar
científicamente la calidad del sueño. Desde HUAWEI Health en
la opción Salud > Sueño > Ajustes de sueño, puedes activar la
opción de grabar sonidos al dormir para que sean analizados
por el algoritmo.
Otra métrica importante de HUAWEI TruSleepTM 3.0 es la calidad de la respiración durante el
sueño, que puede ser un indicativo de posibles enfermedades respiratorias a las que podrías ser
asintomático y que también pueden afectar tu buen dormir.
Recuerda que HUAWEI Health es el aliado perfecto para tu smartwatch, es ahí donde encontrarás
el desglose a detalle de tus métricas y las mejores recomendaciones para cuidar tu salud y tu
descanso. Tendrás HUAWEI Health preinstalada en todos los smartphones HUAWEI, o bien puedes
descargarla desde AppGallery y demás tiendas de aplicaciones.
Consejos útiles para mejorar tu descanso
Si bien todas estas datos te permiten comprender cómo es la calidad actual de tu sueño y te
brindan algunas recomendaciones para poder mejorarla, es necesario que tengas en cuenta otros
factores que te pueden ayudar:
 Acostarse y despertarse en el mismo horario todos los días, para lo cual es muy útil establecer
la hora para dormir y levantarse desde HUAWEI Health.
 Realizar ejercicio con regularidad. Recuerda que los wearables de la marca tienen entre 80 y
más de 100 modos de entrenamiento y te permiten registrar tu rendimiento
 Evitar la cafeína, especialmente en horas de la tarde y en la noche.
Únete al reto de HUAWEI
Adicionalmente a las útiles recomendaciones que te brinda tu smartwatch junto a HUAWEI Health,
también podrás encontrar múltiples actividades que te permitirán mejorar tus hábitos de sueño.
Por ejemplo, hasta el 31 de julio podrás inscribirte en el reto “Duerme más de 7 horas”, disponible
en la aplicación. Para completar este reto debes registrar un sueño mayor a 7 horas usando tu
smartphone o wearable de HUAWEI tres veces o más durante la campaña.

¿Todavía no tienes un dispositivo de monitoreo? Duerme mejor y vive feliz con los nuevos
wearables de HUAWEI
Si bien HUAWEI TruSleep TM está presente en la mayoría de wearables de la marca, recuerda que la
versión más reciente (3.0) ya está disponible en los últimos lanzamientos, como el WATCH GT
Cyber, WATCH Buds, y Band 8.

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Acerca de Huawei
Huawei es un proveedor líder a nivel global de tecnologías de la información y las comunicaciones TIC, con la visión de enriquecer la vida a través de las
comunicaciones. Impulsados por la innovación centrada en el cliente y asociaciones de colaboración, Huawei ha establecido un portafolio de soluciones TIC
de extremo a extremo, que ofrece a los clientes ventajas competitivas en telecomunicaciones y redes empresariales, dispositivos y computación en la
nube. Los 150.000 empleados de Huawei en todo el mundo se han comprometido a crear el máximo valor para los operadores de telecomunicaciones, las
empresas y los consumidores. Nuestras innovadoras soluciones, productos y servicios han sido desplegados en más de 170 países y regiones, sirviendo a
más de un tercio de la población mundial. Fundada en 1987, Huawei es una empresa privada, propiedad de sus empleados. Con 14 años de presencia en
Colombia, Huawei provee productos y soluciones en sus tres grupos de negocio: Redes para operadores, Empresas y Dispositivos para usuario final. Con
sus soluciones de extremo a extremo, Huawei se ha convertido en proveedor líder de redes fijas y la compañía con mayor crecimiento en el mercado de
redes móviles.
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