Apoyo socioemocional dado a tiempo, ayuda a prevenir el suicidio

Colombia, noviembre de 2023 En los últimos años, Colombia ha
experimentado un inquietante aumento en la incidencia de casos de suicidio.
Según el último boletín de Medicina Legal entre enero y julio del presente
año se incrementó en un 15,73% la tasa de personas que perdieron la vida a
causa del suicidio con respecto al mismo periodo en el 2022, pasando de
1.564 a 1.810 en este año.
El suicidio es un tema complejo y multifacético, y sus causas pueden variar de
una persona a otra. Entre los factores asociados a este triste fenómeno, se
incluyen la depresión, la ansiedad, el estrés, la soledad, la falta de apoyo
emocional y las dificultades económicas. Asimismo, como lo menciona la Dra.
Constanza Londoño Pérez, PhD y docente investigadora de la Universidad
Cooperativa de Colombia, “hoy se vive una especie de desvinculación social
directa e incremento de interacción social virtual momentánea e indirecta con
otros que no constituyen una verdadera fuente de soporte social”.
Para Colombia, la tasa de mortalidad por suicidio y lesiones autoinfligidas ha
mostrado en los últimos 10 años una tendencia aumento, y ha llegado a 4,7
suicidios por cada 100.000 habitantes, en especial en cabeceras urbanas.

Por ello, de acuerdo con el Ministerio de Salud y Protección Social la labor
preventiva debe incluir acciones dirigidas a optimizar la satisfacción de las
necesidades básicas y personales, fomentar las habilidades de interacción
social, habilidades de control y crecimiento emocional, disminución del
consumo de alcohol y reducción del acceso a medios letales (armas, venenos,
espacios nocivos. Todo complementado con la generación de atención
integral preventiva y de emergencia, apertura de opciones de futuro de vida
para los jóvenes, y verdaderas opciones de futuro y logro.
“Esto implica que se brinde una clara, oportuna y eficiente respuesta en
términos de salud pública que implica el acceso fácil y rápido a consultas con
psicólogos, psiquiatras y otros especialistas, el desarrollo oportuno a
programas de prevención, al igual que acciones que promuevan razones para
vivir a cada una de las personas y divulgar de forma amplia y eficiente los
recursos disponibles para acceder cuando se está en crisis”, señala la docente
de la U. Cooperativa de Colombia.
También las instituciones educativas y las empresas, entre otros, deben
facilitar y promover el desarrollo de acciones de promoción como el
incremento de habilidades para la vida, es decir, enseñar a vivir y afrontar
situaciones complejas a todas y cada una de las personas que hacen parte de
su comunidad. Esto centrado en fomentar la interacción social, la realización
de actividades de recreación y descanso, el desarrollo de talleres centrados
en aprender a ser y a vivir con otros.
A continuación, se brindan una serie de alertas y recomendaciones clave para
que amigos y familiares apoyen a la persona(s) que podría estar lidiando con
pensamientos o comportamientos suicidas:
1. En caso que la persona tienda a hablar de forma frecuente y constante
de la vergüenza, la culpa y la muerte, la carga que es para los otros, no
lo deje solo, fomente el diálogo abierto en el que la persona se sienta
cómoda compartiendo sus sentimientos y pensamientos.
2. Ayúdele a buscar ayuda profesional, es fundamental que la persona
afectada tenga acceso a profesionales de la salud mental y servicios de
apoyo. Existe líneas gratuitas de escucha y orientación psicológica

como el chat número 3007548933 de la Secretaría de Salud, las líneas
123 y 106.
3. Mantenga un seguimiento constante, brindándole apoyo y mostrando
interés en la persona a lo largo del tiempo, ya que la recuperación
puede ser un proceso largo y desafiante, y es importante que se sienta
respaldada incluso cuando parezca estar mejorando.
4. Si nota que la persona tiende a tener un consumo excesivo de alcohol,
drogas o un cambio repentino en los patrones de consumo, puede
indicar que está tratando de lidiar con el dolor emocional de manera
poco saludable.
5. Tenga en cuenta que una persona que está pensando en el suicidio a
menudo puede descuidar su apariencia y el autocuidado, mostrando
signos de descuido extremo, pérdida de peso o cambios significativos
en su higiene personal.
“Es importante resaltar que estas señales no siempre son evidentes, y
no todas las personas que tienen pensamientos suicidas mostrarán
todos estos signos, en caso que tenga alguna preocupación sobre
alguien que podría estar en peligro, es crucial que hable con un
profesional de salud mental o una línea de ayuda de prevención del
suicidio para obtener orientación”, señala Londoño.