¿Salud mental convertida en memes? El riesgo de banalizarla en redes

● Aunque las redes sociales han ayudado a visibilizar la salud mental, también
abren el debate sobre hasta qué punto la conversación digital está
simplificando o trivializando problemas complejos como la depresión o la
ansiedad, especialmente cuando se vuelven producto de humor como los
therians.
● La Dra. Rebeca Diego Pedro, docente de Maestría en Psicología General
Sanitaria de la Universidad Internacional de Valencia – VIU, perteneciente a la
red de educación superior Planeta Formación y Universidades, analiza cómo el
auge del storytelling emocional, los memes y ciertas tendencias virales pueden
distorsionar la percepción social de los trastornos mentales.
Colombia, marzo de 2026 — El tema de la salud mental en las redes sociales se ha
vuelto habitual entre influencers y creadores de contenido, que no siempre son
profesionales de la salud. Muchos comparten experiencias personales relacionadas
con síntomas como ansiedad o depresión como algo habitual, y si bien esto ha
permitido que se rompan estigmas alrededor de dichos temas, también la exposición
constante ha generado preocupación entre los especialistas.
Según la Dra. Rebeca Diego Pedro, docente de Maestría en Psicología General
Sanitaria de la Universidad Internacional de Valencia – VIU, perteneciente a la red de
educación superior Planeta Formación y Universidades, el problema surge cuando la
conversación solo consiste en transformar experiencias personales en discursos
generalizados, pasando por alto la rigurosidad que debería tener tocar estos temas.
«El hecho de que influencers sin formación en salud compartan su experiencia
personal y la conviertan en un discurso generalizable puede ser peligroso», advierte.
«Sentar cátedra sobre lo que funciona basándose solamente en su experiencia
personal conlleva riesgos. La información siempre debe ser veraz y provenir de
fuentes fiables».
Muchas veces, para lograr la viralidad y en engagement mediante narrativas
emocionales e íntimas, se tergiversan trastornos complejos al querer hacerlos
visualmente atractivos y digeribles, usando videos cortos, frases motivacionales vacías
y relatos estéticamente editados, dándoles un tratamiento demasiado ligero y
transmitiendo una imagen distorsionada de lo que realmente implica convivir con una
enfermedad mental.
«Simplificar los síntomas de trastornos mentales como la depresión o la ansiedad
conlleva serios problemas», señala la experta de VIU. «Entre ellos, que las personas
que sí están viviendo la enfermedad sientan vergüenza de padecerla y se aíslen, que
no se sientan validadas y decidan, por tanto, no comunicar lo que les sucede o que
piensen que lo que les ocurre es un asunto menor y eviten buscar ayuda profesional».

A esta tendencia se suma la viralización de fenómenos específicos que fácilmente se
convierten en objeto de humor o caricaturización, como el de los therians, que se han
vuelto alimento para memes en las redes sociales, y hay que tener cuidado, porque
estos casos que no son nuevos se deben abordar con cautela y contexto.
Según explica la Dra. Rebeca Diego, la expresión identitaria es fundamental para el
correcto desarrollo de las personas a lo largo de todo el ciclo vital. Por otro lado, la
vulnerabilidad emocional es algo común a todas las personas y cada cuál lo expresa
de una forma.
«Viralizar casos como el de los therians, que al fin y al cabo son grupos de los que se
tienen datos desde hace más de tres décadas y que no son una identidad
predominante, puede desviar el foco de otras problemáticas que sí atañen a muchas
personas», advierte.
No se trata de satanizar el humor, por supuesto. En entornos terapéuticos, la risa
puede tener un valor positivo. No obstante, en espacios masivos como las redes
sociales, su efecto puede ser nocivo. La ironía, usada para hablar de la salud mental
de manera generalista, puede minimizar la gravedad de muchos temas y devalúa el
sufrimiento genuino de los pacientes.
Ahora, otro punto crítico al que se debe prestar atención es la gran cantidad de
menores de edad que consumen información sobre salud mental en las plataformas.
Para la docente de VIU, este fenómeno abre preguntas sobre el impacto que este tipo
de contenido puede tener en el desarrollo emocional y cognitivo.
«No podemos olvidar que gran parte de quienes consumen redes sociales e internet a
día de hoy son menores de edad, y su cerebro no está completamente maduro, sigue
en desarrollo», resalta. «Desconocemos el impacto que este consumo puede tener en
su desarrollo evolutivo tanto a nivel mental como físico».
Se debe insistir en fomentar un consumo crítico de la información sobre salud mental.
Hay que verificar las fuentes y priorizar contenidos elaborados por profesionales
cualificados, de manera que se pueda diferenciar entre un testimonio personal y el
conocimiento clínico divulgativo. De esta manera se puede evitar que un tema serio
como la salud mental se diluya en la lógica del entretenimiento digital.
La Universidad Internacional de Valencia-VIU es una de las principales universidades online del mundo hispanohablante,
reconocida por el Ministerio de Universidades de España y miembro de CRUE Universidades Españolas. En su más de
década y media de historia, han pasado por sus aulas virtuales más de 80.000 estudiantes. Actualmente VIU cuenta con
28.980 estudiantes en 108 países, un claustro de más de 970 docentes (de los cuales 628 son doctores) y tiene más de
15.000 convenios firmados con empresas, organizaciones e instituciones de todos los sectores. VIU cuenta con una oferta
formativa compuesta por grados, másteres, doctorados y cursos de experto, alineados con la realidad laboral y social e
impartidos a través de clases online en directo, que quedan grabadas y pueden ser consultadas 24/7. Esto, combinado con
un sistema de acompañamiento constante y un acceso multidispositivo, permite al estudiante vivir la experiencia
universitaria donde y cuando quiera. La calidad de la enseñanza de VIU ha sido distinguida y certificada por organismos
internacionales como EFQM, QS World University Rankings, Fundación Conocimiento y Desarrollo, o el U-Ranking
Fundación BBVA, que la distinguió como la universidad online con más alta tasa en inserción laboral de España. Su
sistema de Garantía Interna de Calidad está establecido según los principios expuestos en el Programa AUDIT de ANECA,
que están alineados con los criterios y directrices del Espacio Europeo de Educación Superior.
La Universidad Internacional de Valencia (VIU) forma parte de Planeta Formación y Universidades, la red internacional de
educación superior de Grupo Planeta. Cuenta con veintidós instituciones educativas en España, Andorra, Francia, Italia,
Norte de África, Estados Unidos y Colombia. Cada año más de 160.000 estudiantes procedentes de 100 nacionalidades

distintas, se forman a través de sus escuelas de negocios, universidades, escuelas superiores especializadas y centros de
formación profesional.