5 formas de impulsar un estilo de vida más saludable

Bogotá, abril – ¿Alguna vez has pensado en todas las formas en que la comida une a las
personas? Compartir comidas tiene un profundo significado cultural y social en comunidades de
todo el mundo. Además, brinda oportunidades para aprender sobre la preparación de los
alimentos, el origen de los ingredientes y la historia detrás de quienes crean los platillos. La
salud, los recuerdos, las tradiciones, las estaciones del año y el acceso a los alimentos
desempeñan un papel en la forma en que las personas se relacionan con la comida. Compartir
comidas no solo fortalece los lazos sociales, sino que también refuerza los vínculos
comunitarios. Mientras que todos estos factores influyen en los alimentos que consumes, la
comida, a su vez, también impacta tu salud.
Herbalife destaca cómo la alimentación conecta a las personas con sus culturas, familias y
comunidades, así como con otras tradiciones. Como empresa global de salud y bienestar
presente en más de 90 países y reconocida por sus productos de nutrición basados en la
ciencia, Herbalife fomenta el aprendizaje sobre hábitos de vida más saludables y recalca el
impacto que tienen los alimentos que se consumen a lo largo de sus vidas
Aquí te compartimos algunos consejos de los expertos de Herbalife para mejorar tu bienestar:
1. Dedica tiempo a aprender
Aprender a leer y comprender las etiquetas nutricionales es un paso esencial, así como
conocer la importancia de consumir alimentos ricos en nutrientes, es decir, aquellos que
contienen vitaminas, minerales y otros elementos esenciales sin exceso de calorías vacías.
Para empezar, hay muchos recursos en línea sobre nutrición, como Herbalife.com, donde
puedes encontrar consejos para hacer compras inteligentes y planificar tus comidas. La clave
para mejorar la salud y el bienestar es enfocarse en la preparación de comidas equilibradas en
lugar de recurrir a bocadillos rápidos y poco nutritivos.
2. Encuentra comunidad y conexión
La forma en que cocinas y comes junto con tu familia, amigos y comunidad influye en tus
objetivos de salud y bienestar. Actividades como hacer las compras, cocinar en familia e
involucrar a los niños en la cocina pueden ayudar a desarrollar hábitos más saludables. Los
niños aprenden con el ejemplo, por lo que priorizar ingredientes de calidad y prepararlos con
esmero es una excelente manera de enseñarles sobre una alimentación saludable.
También puedes fortalecer ese sentido de conexión compartiendo comidas con familiares,
amigos y miembros de tu comunidad.

3. Practica la alimentación consciente
Presta atención al origen de los alimentos y a cómo los consumes. Aprender de dónde
provienen los ingredientes y cuál es la mejor forma de prepararlos puede ayudarte a apreciarlos
más y fomentar hábitos más saludables.
Aumenta la conciencia al convertir las comidas en momentos especiales, dejando de lado las
distracciones, como los teléfonos. Dedica tiempo a disfrutar la comida y la compañía de los
demás. Comer más despacio no solo permite saborear mejor los alimentos y el momento
social, sino que también ayuda a tener un mejor manejo de las porciones.
4. Prioriza la nutrición
Concéntrate en preparar comidas bien equilibradas que incluyan una variedad de nutrientes. A
pesar de nuestros esfuerzos, las estadísticas indican que la alimentación no siempre
proporciona la cantidad adecuada de ciertos nutrientes esenciales para el buen funcionamiento
del organismo. Es fácil caer en la conveniencia en lugar de priorizar la calidad nutricional, lo
que puede afectar la salud a largo plazo.
Los productos de Herbalife pueden complementar tu alimentación con nutrientes esenciales,
ayudándote a obtener lo que necesitas para una mejor nutrición.
5. Mantente activo en compañía
Combina una alimentación más equilibrada con actividad física junto a tu familia o amigos para
fomentar un estilo de vida saludable para todos. Herbalife recomienda incorporar el ejercicio en
la rutina diaria mediante actividades en grupo en clubes, entrenamientos personales o
actividades al aire libre en familia. Puedes empezar con caminatas o paseos en bicicleta antes
o después de la cena.
"Herbalife es más que un proveedor de productos de nutrición; es una comunidad de confianza
que ayuda a millones de personas en todo el mundo a alcanzar sus objetivos de salud y
bienestar cada día", comentó Susan Bowerman, M.S., R.D., CSSD, CSOWM, FAND, y
directora sénior de Educación y Capacitación en Nutrición a nivel mundial en Herbalife.
"Nos enfocamos en generar cambios de comportamiento sostenibles que mejoren la salud y la
calidad de vida. Nuestro compromiso va más allá de los productos, ya que contamos con redes
de distribuidores independientes que ofrecen orientación y motivación para ayudar a los
clientes a alcanzar sus metas."
Descubre hábitos saludables, consejos de nutrición y cómo formar parte de una comunidad
enfocada en el bienestar en Herbalife.com
Acerca de Herbalife Ltd.
Herbalife (NYSE: HLF) es una compañía, comunidad y plataforma líder en salud y bienestar que ha estado
cambiando la vida de las personas, con excelentes productos de nutrición y una oportunidad de negocio atractiva
para sus Distribuidores Independientes desde 1980. La Compañía ofrece productos de alta calidad con respaldo
científico a consumidores en más de 90 mercados, a través de sus Distribuidores Independientes que son
emprendedores que ofrecen acompañamiento personalizado y una comunidad de apoyo que inspira a los clientes a
adoptar un estilo de vida más activo y saludable, para vivir su mejor vida.

Los productos de la compañía se encuentran disponibles a través de la red de Distribuidores Independientes. Para
más información, o si estás interesado en adquirir los productos, así como en conocer más sobre la oportunidad de
negocio independiente que ofrece Herbalife, visita:  https://www.herbalife.com/es-co