Tips para mejorar el sueño en climas cálidos

Samsung fortalece el modo Good Sleep de sus aires acondicionados a través de los
Galaxy Watch para ofrecer una función más personalizada y eficiente.

BOGOTÁ D.C., Colombia. Diciembre 2024. Aunque a menudo se pasa por alto, la
influencia de una temperatura adecuada durante las horas de sueño, es significativa. La
experiencia de despertarse en la noche empapado en sudor o con frío les ocurre a
diferentes personas.
De hecho, este año varias ciudades del mundo han experimentado patrones de temperatura
inusuales, con noches que se vuelven aún más cálidas en relación con los días, como
resultado del calentamiento global. En consecuencia, muchas personas han tenido
dificultades para obtener un sueño de calidad, afectando sus rutinas diarias y su estado de
ánimo.
La frustración que las personas experimentan cuando tienen problemas para dormir llevó a
Samsung a desarrollar el modo Good Sleep en sus aires acondicionados, con el fin de
ayudar a las personas a tener un mejor descanso.
El punto clave de esta función es que la temperatura óptima para dormir no es fija durante
todo el período de sueño. Es por esto que, ajustar el aire acondicionado a una temperatura
determinada antes de acostarse no es sinónimo de que va a ser la adecuada, esto puede
llevar a la pérdida de sueño durante la noche y tener como consecuencia un mal descanso.
Samsung, en 2015, se asoció con la Universidad de Kyung Hee para encontrar la
temperatura ideal en cada etapa del sueño y desarrollar un algoritmo adecuado para el aire
acondicionado.
La multinacional surcoreana actualizó el modo Good Sleep para que los aires
acondicionados se puedan conectar a los Galaxy Watch. De esta forma, se garantiza una
experiencia más personalizada y automatizada, ya que esta función se activa

automáticamente cuando la persona se duerme y monitorea su sueño. Así los usuarios
pueden disfrutar de los beneficios de esta opción sin necesidad de ajustes manuales.
De hecho, al comprar cualquiera de los dispositivos WindFree se puede habilitar la
activación y desactivación automática del aire acondicionado a través de la configuración.
Además, si el electrodoméstico está apagado, se encenderá con la temperatura que
necesita el usuario y si ya estaba en funcionamiento, pero la temperatura es demasiado fría,
se adaptará a una que le resulte más cómoda a la persona.
Esta conexión entre el electrodoméstico y los relojes inteligentes se intentó por primera vez
en 2018, cuando miembros del equipo de planificación de productos y del equipo de
software fueron pioneros en esta colaboración. Sin embargo, solo en 2023 se implementó
adecuadamente como una función, porque el mercado de los wearables había crecido y los
usuarios los usaban al dormir.
¿Cómo proporciona la temperatura perfecta para el descanso?
El modo Good Sleep fluctúa la temperatura interior a lo largo del ciclo de sueño del usuario,
teniendo en cuenta sus fases: vigilia, sueño de movimientos oculares rápidos (REM) y tres
etapas de sueño sin movimientos oculares rápidos (NREM). Estas cinco etapas conforman
un ciclo completo de sueño, que típicamente dura alrededor de 90 minutos, por lo que se
repite aproximadamente entre cuatro y seis veces.
Teniendo en cuenta que cada etapa incluye variaciones en los patrones de ondas
cerebrales, movimientos oculares y temperatura corporal, la adaptabilidad del modo Good
Sleep es clave.
Esta función se modifica cuando una persona se queda dormida, la temperatura se reduce
rápidamente en cinco minutos para crear un ambiente agradable y después se mantiene
baja de manera constante durante los siguientes 90 minutos para facilitar un sueño más
profundo.
A partir de los 90 minutos, el aire acondicionado aumenta la temperatura para prepararse
para las etapas más profundas del sueño – N2 y N3. En estas, el calor corporal y la presión
arterial caen considerablemente, lo que indica que la temperatura externa debe ser más
cálida. Además, cuando se acerca el final del sueño, la temperatura se mantiene alta, pero
se sopla una brisa suave para crear un ambiente refrescante.

Algoritmo para el modo Good Sleep, bajo la condición de temperatura objetivo de 24°C:
Cabe mencionar que en los aires acondicionados WindFree™, el modo Good Sleep
funciona con aire frío que sale a través de sus micro orificios, mientras que en los modelos
normales es soplado agresivamente para alcanzar la temperatura necesaria.
Acerca de Samsung Electronics Co., Ltd.

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