Así es como tu outfit deportivo puede transformar tu motivación para entrenar

Se ha demostrado que elegir un atuendo adecuado, que haga sentir a las personas
atractivas, contribuye a aumentar la motivación para ir al gimnasio cada día.
Bogotá, septiembre de 2024 — Cuando pensamos en comenzar una rutina de ejercicios,
lo primero que nos viene a la mente suele ser el tipo de ejercicio, la duración o los
beneficios físicos que obtendremos. Sin embargo, algo tan sencillo como elegir el outfit
deportivo adecuado puede tener un impacto sorprendentemente grande en nuestra
motivación y desempeño.
Es un fenómeno comprobado que se conoce como «Enclothed Cognition», y es la influencia
que ejerce la ropa en los procesos psicológicos de quien la usa. El término fue acuñado por
Hajo Adam y Adam D. Galinsky, quienes en un experimento pusieron a prueba la hipótesis
de que la ropa afectaba a los procesos psicológicos del usuario debido a la activación de
conceptos abstractos a través de su significado simbólico.
La ropa deportiva ha evolucionado mucho en ese aspecto de combinar la funcionalidad con
lo fashion», explican los voceros de SHEIN para Colombia. «Ir a comprar tu outfit te impulsa
a querer usarlo en tu entrenamiento. Si es cómodo y te hace lucir bien, vas a querer vestirlo
cada día. Es un pretexto positivo para no huirle a la actividad física».
Moda y funcionalidad, un dueto poderoso para ir al gym
Desde leggings con estampados modernos hasta camisetas de tejidos tecnológicos, la
posibilidad de mezclar estilo con rendimiento está al alcance de todos. La clave está en
encontrar un equilibrio entre moda y funcionalidad para maximizar los beneficios físicos y
mentales de tu atuendo deportivo.
«Una de las misiones de la línea deportiva de SHEIN es transformar el ocio deportivo
premium en un estilo de vida que esté al alcance de todos», declara la compañía. «Marcas
como Glowmode, por ejemplo, redefinen el athleisure al ofrecer calidad y diseño
excepcionales a precios sorprendentemente accesibles. El objetivo es despertar el brillo
interior de cada mujer, dotándola de la confianza que se obtiene al verse y sentirse mejor».
Elegir ropa deportiva de calidad y con un buen ajuste es fundamental para sentirse cómodo
durante la actividad física. Prendas que absorben el sudor, permiten la transpiración y se
adaptan al movimiento hacen la diferencia entre un entrenamiento incómodo y uno exitoso.

Por otro lado, en la dimensión psicológica, elegir un buen outfit deportivo funciona como
efecto placebo. Al sentirse cómodo y atractivo, aumenta la percepción de esfuerzo y mejora
el rendimiento. El acto de vestirse con ropa de ejercicio va preparando al cerebro para la
actividad del día.
Además, si las prendas hacen sentir a las personas bien consigo mismas, aumenta su
autoestima y les ayuda a sobreponerse a los retos del entrenamiento. Se pueden encontrar
prendas que empaten con la personalidad de cada persona: colores, modelos y
características que se acompañen a cada rutina. Las posibilidades son infinitas.
Consejos para elegir el outfit deportivo ideal
Los expertos de SHEIN nos dan tres tips para elegir la ropa deportiva ideal para motivarnos
a ponernos en forma.
«Primero que todo, se debe priorizar la comodidad, eligiendo tejidos transpirables, elásticos,
que permitan la libertad de movimiento. Asimismo, elegir prendas que den soporte
adecuado, como sujetadores deportivos o pantalones cortos con compresión correcta para
prevenir lesiones y evitar que la incomodidad te distraiga en el entrenamiento. Y en cuanto
al estilo, se puede comenzar con algunos básicos, quizás leggins o sudadera negros y
camisetas de tonos planos y neutros, para que sean fáciles de combinar, y de ahí en
adelante ir experimentando».
Elegir el outfit deportivo adecuado no es solo una cuestión de estética; es una herramienta
poderosa que puede ayudarte a mantenerte motivado y mejorar tu desempeño. Al final,
verse bien es sentirse bien, y eso puede ser el empujón necesario para mantenerse en
forma.

Acerca de SHEIN
Fundada en 2012, SHEIN es un retailer electrónico global de moda y estilo de vida. La marca está comprometida
con hacer que la moda sea accesible para todos. En SHEIN utilizamos la tecnología de fabricación bajo
demanda para conectar a los proveedores con nuestra ágil cadena de suministro, lo que reduce el desperdicio
de inventario y nos permite entregar una variedad de productos asequibles a clientes de todo el mundo. Desde
nuestras oficinas globales, llegamos a clientes de más de 150 países.