Así entrena una ciclista de alto rendimiento con la serie HUAWEI WATCH GT 6

 

• Para Jannie Salcedo, ciclista profesional, las métricas de FTP, gradiente y carga del HUAWEI WATCH GT 6

cambiaron la manera en que distribuye su esfuerzo en cada sesión.

• Gracias al análisis de sueño, recuperación y estrés del dispositivo, aprendió a interpretar señales del cuerpo

que antes pasaban desapercibidas.

• Su experiencia confirma que este wearable se convierte en un guía confiable para decidir cuándo aumentar la

intensidad y cuándo priorizar la recuperación.

Bogotá, lunes 24 de noviembre – En el mundo del deporte y el ciclismo, la búsqueda de mejoras
continuas suele llevarnos a pensar que, si incrementamos los kilómetros, la intensidad o el número
de sesiones, vamos a tener mejores resultados. No obstante, la clave para alcanzar un rendimiento
óptimo y evitar lesiones o fatiga excesiva, radica en encontrar un equilibrio adecuado entre la carga
de entrenamiento y la recuperación.
Aquí es donde entra el HUAWEI WATCH GT 6, un reloj diseñado para ayudarnos a entrenar de forma
inteligente, con datos reales y decisiones basadas en ciencia, no en intuición. En palabras de Jannie
Milena Salcedo Zambrano, ciclista profesional colombiana con más de 18 años de experiencia en el
ciclismo de alto rendimiento, “aprendí que montar más no siempre significa mejorar: lo que
realmente marca la diferencia es cómo gestiono mi recuperación”.

Ella recuerda que, durante su preparación para el ciclo olímpico rumbo a Río 2016, se sentía en
excelente forma y, confiada en su estado físico, decidió aumentar la intensidad de sus jornadas de
ejercicio a pocos días de competir en los Juegos Panamericanos de Toronto. Sin embargo, la falta de
descanso la llevó a una sobrecarga y durante el viaje, comenzó a sentir un fuerte dolor en la rodilla
que terminó afectando su desempeño en la competencia.

El resultado de toda esa experiencia fue la frustración por no alcanzar sus objetivos, pero también
una gran lección. Hoy comprende que tener el control y saber interpretar los datos es la verdadera
clave. Está convencida de que, si en ese momento hubiera tenido una herramienta como el
HUAWEI WATCH GT 6, se habría evitado muchos dolores de cabeza.
Como ciclista profesional, ha aprendido que ignorar la recuperación puede ser tan perjudicial como
no entrenar lo suficiente. Es allí donde el HUAWEI WATCH GT 6 se vuelve un aliado fundamental,
pues no solo registra datos, sino que permite interpretarlos y convertirlos en decisiones más
inteligentes que impactan directamente en el rendimiento y el bienestar.
Datos que te llevan más lejos: FTP, gradiente y carga para un entrenamiento equilibrado
La serie HUAWEI WATCH GT 6 combina tecnología avanzada con un diseño elegante, ofreciendo una
variedad de funciones enfocadas en la salud y el rendimiento. Una métrica bastante importante es
su sistema de FTP (Functional Threshold Power o Umbral de Potencia Funcional) que permite
conocer hasta dónde puedes exigir tu cuerpo sin entrar en fatiga prematura.
De acuerdo con Salcedo, con esta información, el reloj te ayuda a definir tus zonas de
entrenamiento y de potencia en ciclismo, ajustando la intensidad de cada sesión. Si eres una
persona que no tiene un potenciómetro para medir tu FTP, no hay problema ya que con el wearable
puedes medir tu potencia virtual de manera profesional.

Otro punto clave del Smartwatch es la función de gradiente de ciclismo, que mide la pendiente y el
ascenso total en tiempo real. Estos datos son esenciales en puertos o rutas de montaña, porque
permite distribuir la energía según el desnivel y mantener una cadencia eficiente. Cuando la
gradiente aumenta, el reloj muestra la pendiente exacta y ayuda a ajustar la cadencia y la potencia
virtual, evitando que inviertas más energía de la necesaria en los tramos más duros. De esta manera,
cada subida deja de ser una sorpresa y se convierte en una estrategia.
Otra de las ventajas del HUAWEI WATCH GT 6 es su sistema de análisis de carga de entrenamiento. A
través de la app vinculada, recopila los datos de tus sesiones anteriores y muestra de manera
visual el esfuerzo acumulado. Así puedes saber si estás listo para aumentar la intensidad o si, por el
contrario, necesitas recuperarte.

La deportista afirma que “por ejemplo, recientemente hice un entrenamiento especifico de contra
reloj, trabajando en mi zona umbral con descansos exactos para mejorar mi capacidad en zona 4 y
zona 5. En los gráficos se ve claramente cómo la potencia, la velocidad y la frecuencia cardíaca suben
en los intervalos y bajan en los descansos. El reloj identificó un factor de intensidad alto y me
recomendó 54 horas de recuperación antes de volver a realizar una sesión fuerte. Esos detalles son
los que marcan la diferencia entre entrenar más y entrenar mejor”.

Este enfoque basado en datos nos ayuda a prevenir lesiones y a mantener una progresión de las
cargas de entrenamiento, en lugar de un avance rápido en rendimiento que al final puede resultar
contraproducente. Además, ofrece recomendaciones personalizadas sobre cuándo es mejor
descansar o realizar actividades de recuperación activa, como estiramientos o caminatas suaves para
soltar las piernas.
Reset deportivo: cuando el sueño se convierte en estrategia
La recuperación es una parte vital en nuestro proceso de entrenamiento. Sin una adecuada
recuperación, el cuerpo no puede reparar tejidos, restablecer niveles de energía ni reducir niveles
de estrés físico y mental.

El HUAWEI WATCH GT 6 ayuda a monitorear el sueño, un componente esencial para la
recuperación, pues su calidad y cantidad influyen directamente en el rendimiento y en la prevención
de lesiones. Con las funciones de seguimiento del sueño REM, profundo y ligero, tienes acceso a
métricas valiosas para ajustar tu rutina diaria y priorizar el descanso cuando sea necesario.

Otro aspecto relevante para mejorar el desempeño es el control del estrés, ya que incide
negativamente en la recuperación y el rendimiento deportivo. El HUAWEI WATCH GT 6 mide los
niveles de sobrecarga a lo largo del día y pone a nuestra disposición ejercicios de respiración y
relajación para reducirlo, facilitando así un equilibrio emocional y físico.
“Cuando las competencias me generan presión, el reloj me recuerda respirar y enfocarme en lo
esencial. Antes de correr utilizo el reloj que me ayuda con sus ejercicios de respiración para bajar el
estrés y poderme enfocar para dar mi mejor rendimiento” afirma Salcedo.

Otras funcionalidades de la serie HUAWEI WATCH GT 6
El HUAWEI WATCH GT 6 recopila todos los datos de tus entrenamientos: potencia, velocidad,
frecuencia cardiaca y esfuerzo acumulado y los traduce en información fácil de interpretar. Gracias a
su análisis de carga, puedes saber si estás en condiciones de aumentar la intensidad o si tu cuerpo
necesita más tiempo para recuperarse.

En la experiencia de Jannie Milena Salcedo, esta función ha sido clave para evitar el sobre
entrenamiento, “he visto a muchos amigos y ciclistas aficionados caer en el mismo error: entrenar
demasiado los fines de semana intentando compensar los días de descanso. Salen a hacer fondos
exageradamente largos pensando que así recuperan el tiempo perdido, pero al final terminan
agotados, sin rendimiento y, en algunos casos, lesionados”.
La clave está en equilibrar la carga de entrenamiento con una recuperación adecuada, potenciando
así el rendimiento, previniendo lesiones y fomentando una vida activa y saludable. Por eso, Salcedo
destaca los recordatorios inteligentes que le brinda su HUAWEI WATCH GT 6 por medio de
mensajes como “es hora de moverse”, “aún no has hecho ejercicio” o “llevas mucho tiempo
sentado”.
Por último, según la ciclista, el HUAWEI WATCH GT 6 no es solo un reloj: es un compañero que
traduce el esfuerzo en datos, que recuerda cuándo parar y cuándo volver a darlo todo. Las métricas
FTP, el análisis de gradiente y las funciones de carga de entrenamiento permiten planificar las
sesiones con inteligencia, entendiendo qué necesita el cuerpo en cada momento.
En definitiva, la tecnología puede ser una aliada poderosa cuando se usa para conocerse mejor,
cuidarse y seguir pedaleando con el corazón y la mente en equilibrio; por eso, te invitamos a vivir la
experiencia deportiva por cuenta propia adquiriendo el HUAWEI WATCH GT 6 de 46 mm en colores
Negro, Gris y Verde o el HUAWEI WATCH GT 6 de 41 mm en tonos Dorado, Negro, Café, Blanco y
Morado con un súper descuento a partir de los $899.900 COP; o si deseas una versión más
sofisticada, puedes elegir el HUAWEI WATCH GT 6 Pro de 46 mm entre los colores Café, Negro o
Titanio por un valor desde $1.099.900 COP.

Cómpralo a través de la página oficial de HUAWEI en Colombia o acercarte a las tiendas de
experiencia de HUAWEI ubicadas en el Centro Comercial Plaza Central (Local 1-88), Multiplaza
(Local B-138) y Santa Fe (Local 1-154).

¡Now Is Yours!
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Acerca de Huawei
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la innovación centrada en el cliente y asociaciones de colaboración, Huawei ha establecido un portafolio de soluciones TIC de extremo a extremo, que ofrece a los clientes ventajas
competitivas en telecomunicaciones y redes empresariales, dispositivos y computación en la nube. Los 150.000 empleados de Huawei en todo el mundo se han comprometido a crear el
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países y regiones, sirviendo a más de un tercio de la población mundial. Fundada en 1987, Huawei es una empresa privada, propiedad de sus empleados. Con 14 años de presencia en
Colombia, Huawei provee productos y soluciones en sus tres grupos de negocio: Redes para operadores, Empresas y Dispositivos para usuario final. Con sus soluciones de extremo a
extremo, Huawei se ha convertido en proveedor líder de redes fijas y la compañía con mayor crecimiento en el mercado de redes móviles.
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