Escuchar para sentirse mejor: la música como aliada del bienestar

Bogotá, noviembre 19 de 2025– En tiempos en los que el bienestar se ha convertido en prioridad, cuidar de uno mismo ya no se limita al ejercicio o la alimentación saludable. Cada vez más personas encuentran en la música un espacio de pausa, conexión y equilibrio emocional. Escuchar no solo entretiene: también sana, calma y reconecta.

La música tiene el poder de transformar nuestro estado físico y mental. Investigaciones de la Universidad de Stanford han demostrado que escuchar música puede reducir la ansiedad, la presión arterial y el dolor, además de mejorar la calidad del sueño, el estado de ánimo, la memoria y la concentración. Estos efectos positivos se explican por la forma en que las ondas sonoras estimulan distintas áreas del cerebro, promoviendo la liberación de dopamina y reduciendo los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

En un contexto de creciente agotamiento emocional, estos beneficios cobran más relevancia que nunca. Según un estudio de McKinsey, la Generación Z y los millennials son los grupos que más buscan experiencias de bienestar personal. Definidos como maximalist optimizers, son consumidores digitales, curiosos y experimentales, que prueban múltiples herramientas, desde la meditación hasta los suplementos o la música, para descubrir qué los ayuda a sentirse mejor.

Esta búsqueda no es casualidad: los jóvenes reportan niveles de burnout y fatiga mental más altos que generaciones anteriores, pero también son quienes más se informan sobre salud y autocuidado. En redes sociales, donde el contenido de bienestar se multiplica, la música se posiciona como una de las prácticas más universales y democráticas del autocuidado.

Escuchar con intención: un ritual moderno de bienestar
La música tiene la capacidad de acompañar cada estado emocional. Desde un sonido relajante para comenzar el día con calma, hasta una lista ambiental que ayuda a concentrarse o melodías suaves antes de dormir. Escuchar con atención y propósito se ha convertido en un hábito de autocuidado accesible, capaz de marcar la diferencia entre una jornada agitada y una mente en equilibrio.

Practicar la escucha consciente, poner pausa al ruido externo y sumergirse en el sonido, puede ser una forma de meditación moderna. Este tipo de experiencias auditivas se potencian con herramientas diseñadas para favorecer la concentración, la relajación y la inmersión total.

Tecnología que amplifica el bienestar
En ese sentido, los dispositivos de audio actuales permiten que cada persona construya su propio entorno sonoro de bienestar. JBL cuenta con una amplia variedad de audífonos que combinan diseño, comodidad y tecnología, convirtiéndose en el aliado ideal para quienes buscan un momento de desconexión y equilibrio en medio del ritmo acelerado de la vida cotidiana.

JBL Tune 520C: con un diseño ligero, cómodo y plegable, son ideales para llevarlos puestos durante todo el día. Sus drivers dinámicos de 32 mm ofrecen el característico JBL Pure Bass Sound, mientras que su compatibilidad con sonido Hi-Res garantiza una experiencia de audio nítida y envolvente. Gracias a su conexión USB-C, pueden vincularse fácilmente con laptops, tabletas o incluso dispositivos de gaming, adaptándose a cualquier rutina de trabajo o relajación

JBL Live 670NC: diseñados para adaptarse a cada momento del día, incorporan cancelación de ruido True Adaptive con tecnología Smart Ambient, que permite aislarse por completo del mundo exterior o mantenerse conectado con el entorno cuando se desea. Perfectos para momentos de concentración o de calma, estos audífonos ofrecen hasta 65 horas de reproducción. Además, su compatibilidad con asistentes de voz permite controlar música, enviar mensajes o consultar información con un simple toque, haciendo que cada experiencia sonora sea fluida, cómoda y personalizada.

JBL Tune 770NC: con cancelación de ruido adaptativa, estos audífonos bloquean los sonidos no deseados para que nada interrumpa tus momentos de concentración o descanso. Su batería de hasta 70 horas de duración garantiza que te acompañen durante toda la semana y aún te sobre energía sonora para el fin de semana. Gracias a su característico JBL Pure Bass Sound, ofrecen una experiencia auditiva inmersiva y envolvente, ideal para quienes encuentran en la música una forma de recargar energía, aliviar el estrés y reconectarse consigo mismos.

Más que dispositivos, se convierten en herramientas para crear rutinas de bienestar personal. Ya sea al comenzar el día con sonidos que inspiran, o al cerrar la jornada con melodías que calman, cada escucha puede ser una oportunidad para volver al presente. Porque cuidarse también puede empezar con un simple gesto: presionar play y dejar que el sonido haga el resto.

Acerca de JBL
JBL genera ese increíble sonido que moldea los momentos más épicos de la vida. Desde eventos icónicos como Woodstock y espectáculos en Madison Square Garden, hasta juegos en el Yankee Stadium y viajes de fin de semana, JBL eleva las experiencias de los oyentes con un audio galardonado que les permite aprovechar al máximo cada momento. Con 75 años de credenciales profesionales inigualables e innovación líder del sector, JBL combinó hábilmente una visión audaz del futuro con la pasión y el talento de ingenieros y diseñadores de todo el mundo. El legendario sonido JBL es la tecnología líder que impulsa los principales eventos de la cultura pop, y la marca se asocia con los mejores talentos del mundo en música, deportes y deportes electrónicos.