HUAWEI acompaña a sus usuarios en la gestión de sus emociones durante el Blue Monday

 Ante el aumento de enfermedades emocionales reportado por la OMS, cada tercer lunes de enero se
conmemora el Blue Monday, una fecha para recordar la importancia de cuidar la salud mental.
 HUAWEI promueve el bienestar emocional con dispositivos como los relojes inteligentes HUAWEI
WATCH GT 5 series, que ofrecen monitoreo de las emociones y brindan recomendaciones para

lograr una mejor salud mental.

Bogotá, 20 de enero de 2025 – En los últimos años, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha
registrado un aumento significativo en los casos de enfermedades relacionadas con las emociones.
Debido al incremento en los problemas de salud mental, se han definido diversas fechas
conmemorativas que promueven la atención emocional, como el Blue Monday, el tercer lunes de
enero, que es conocido popularmente como “el día más triste del año”.
El término fue creado en 2005 por el psicólogo Cliff Arnal, quien utilizó una fórmula matemática
considerando factores como el clima, las deudas navideñas, el fracaso de los propósitos de año
anterior y el regreso a la rutina. A pesar de la falta de validación científica de esta fórmula y de los
cuestionamientos de expertos, el “lunes azul” nos recuerda la influencia de las circunstancias
cotidianas en la salud emocional, impulsando la reflexión sobre el bienestar mental.
Reconociendo la importancia de cuidar el bienestar psicológico por medio de acciones diarias
como el sueño de calidad, el manejo de las emociones, el mindfulness y la actividad física regular,
HUAWEI presenta algunas estrategias para mejorar esos días que se sienten como el Blue Monday,
de la mano del HUAWEI WATCH GT 5 y el HUAWEI WATCH GT 5 Pro.

Identificar tus emociones te ayudará a gestionarlas mejor

Identificar y nombrar nuestras emociones es un paso fundamental hacia el bienestar mental.
Reconocer lo que sentimos, ya sea tristeza, ansiedad, alegría o frustración, nos permite tomar
conciencia de nuestras experiencias internas y, a su vez, propicia un manejo más efectivo de las
mismas.
Al ser claros sobre lo que nos afecta, podemos desarrollar acciones adecuadas, como buscar apoyo
cuando sea necesario para evitar la supresión de sentimientos que, de no ser tratados, pueden
acumularse y generar problemas más serios a largo plazo.
Para acompañar a los usuarios en el monitoreo y gestión de su sentir diario, los relojes HUAWEI
WATCH GT 5 series integran el novedoso TruSense system, un sistema de monitoreo propio que
identifica en tiempo real las emociones de quienes lo utilizan. Si tu estado de ánimo es feliz,
neutro o disgustado/a, el smartwatch lo identificará y te brindará consejos sobre cómo gestionar
cada sentimiento. Incluso, si te sientes estresado/a o triste, puedes deslizar el dedo hacia la
derecha para iniciar un ejercicio de respiración o una sesión de entrenamiento que tranquilizará tu
mente y cuerpo.

Incrementa tu actividad física
El ejercicio es uno de los métodos más efectivos para combatir la tristeza y la ansiedad. La
actividad física no solo libera endorfinas, sino que también aumenta los niveles de
neurotransmisores que contribuyen a mejorar el estado de ánimo, como la serotonina y la
dopamina. La clave es encontrar una actividad física que realmente disfrutes, ya sea bailar, nadar,
practicar ciclismo, o simplemente dar un paseo de 20 a 30 minutos rodeado/a de la naturaleza.
Si practicas ejercicio actualmente o deseas hacerlo monitoreando tu rendimiento físico, los
HUAWEI WATCH GT 5 series integran más de 100 modos de entrenamiento como golf, carrera de
montaña, atletismo, ciclismo, natación, entre otros, para acompañarte en tu propósito sin
importar la actividad que realices. Así mismo, con estos relojes podrás acceder a tus datos de
bienestar en tiempo real para prevenir lesiones, monitorear tu ritmo cardiaco y tu salud en
general durante cada entrenamiento; y descargando HUAWEI Health, la aplicación de salud de la

marca, podrás controlar tus calorías, calcular tu déficit calórico y adentrarte en una novedosa
biblioteca de guía de alimentos.
La calidad del sueño marca la diferencia
Definir una rutina de sueño saludable, es fundamental para mantener un estado emocional
equilibrado. Establece un horario regular para dormir y despertar. Cuando vayas a la cama, crea un
ambiente propicio para el sueño: oscuridad, comodidad y tranquilidad. También, evita el uso de
pantallas al menos una hora antes de acostarte. Una buena calidad del sueño te ayudará a tener
mayor energía y claridad mental para el día a día.
El HUAWEI WATCH GT 5 y el HUAWEI GT 5 PRO te ayudarán a mantenerte en sintonía con tu
bienestar mental con la aplicación exclusiva HUAWEI Health, que utiliza los datos de HUAWEI
TruSense para decirte cómo te sientes en cada momento, gracias al monitoreo de factores como la
cantidad de horas que estás durmiendo, respiraciones anómalas, tu sueño RAM, las pulsaciones de
tu corazón mientras descansas, entre otros. Duerme con tranquilidad gracias a un monitor de
sueño profesional que realiza un seguimiento de tus indicadores de salud mientras descansas.
La conmemoración del Blue Monday nos recuerda que, con un enfoque proactivo y la
implementación de estrategias efectivas, es posible convertir este día y los demás en una
oportunidad para la reflexión y el crecimiento personal. Es fundamental recordar que el bienestar
emocional es un viaje que requiere de atención, cuidado constante y de ser necesario, de
acompañamiento profesional, para vivir de manera más plena y satisfactoria.
Puedes adquirir tu HUAWEI WATCH GT 5 en los colores Negro Mate, Café y Azul Océano a partir de
$1.099.900 COP, o el HUAWEI GT 5 PRO en los tonos Negro Mate y Titanio, desde los $1.999.900
COP, en la página web oficial de HUAWEI y/o en la tienda de Experiencia ubicada en el primer piso
del Centro Comercial Plaza Central, local 1-88, en Bogotá.
¡HUAWEI, mejor juntos!

###

Acerca de Huawei
Huawei es un proveedor líder a nivel global de tecnologías de la información y las comunicaciones TIC, con la visión de enriquecer la vida a través de las comunicaciones. Impulsados
por la innovación centrada en el cliente y asociaciones de colaboración, Huawei ha establecido un portafolio de soluciones TIC de extremo a extremo, que ofrece a los clientes
ventajas competitivas en telecomunicaciones y redes empresariales, dispositivos y computación en la nube. Los 150.000 empleados de Huawei en todo el mundo se han
comprometido a crear el máximo valor para los operadores de telecomunicaciones, las empresas y los consumidores. Nuestras innovadoras soluciones, productos y servicios han
sido desplegados en más de 170 países y regiones, sirviendo a más de un tercio de la población mundial. Fundada en 1987, Huawei es una empresa privada, propiedad de sus
empleados. Con 14 años de presencia en Colombia, Huawei provee productos y soluciones en sus tres grupos de negocio: Redes para operadores, Empresas y Dispositivos para
usuario final. Con sus soluciones de extremo a extremo, Huawei se ha convertido en proveedor líder de redes fijas y la compañía con mayor crecimiento en el mercado de redes
móviles.
Para más información visítanos en o síguenos en:
http://www.linkedin.com/company/Huawei
Tweets by HuaweiMobileCo
https://www.facebook.com/HuaweimobileCO/
https://www.instagram.com/huaweimobileco/
https://www.youtube.com/user/HuaweiDeviceColombia