Prepárate para iniciar el 2024 de manera activa y saludable con herramientas innovadoras

 El WATCH GT 4, con sus más de 100 modos de entrenamiento y funciones de monitoreo de
frecuencia cardíaca, actividad diaria y mucho más, es la herramienta perfecta para entrenar

como todo un profesional.

 Encuentra en AppGallery las aplicaciones de entrenamiento físico perfectas para empezar el

año de manera activa y saludable.

Bogotá, 26 de diciembre. A pocos días de la llegada de un nuevo año, muchos empiezan a
trazarse metas por cumplir en 2024, si uno de tus objetivos será adquirir hábitos de vida más
saludables y empezar a realizar alguna actividad física qué mejor manera para lograrlo, que
contando con artículos y herramientas que te ayuden a empezar el año de la mejor manera
posible.
En ese sentido HUAWEI es tu aliado ideal, pues la marca cuenta con dispositivos como el
WATCH GT 4, un reloj equipado con diversas funciones ideales para aquellos amantes del
deporte y la actividad física que podrás complementar con aplicaciones de entrenamiento,
para tener un 2024 lleno de energía y bienestar. Por eso, te compartimos un listado de
recomendaciones que te ayudarán a cumplir tus objetivos:
1. Haz lo que más disfrutes: lo principal para empezar con un deporte, es que te guste
realmente, de esta manera te será mucho más sencillo mantener una rutina de
ejercicio. Una vez definida la actividad que vas a realizar, fíjate objetivos diarios que
puedas cumplir, para esto el WATCH GT 4 cuenta con la opción Anillos de Actividad
HUAWEI, los cuales te brindarán datos clave acerca de cuánto tiempo pasas de pie,
haciendo ejercicio, y en movimiento en general, lo que te ayudará a fomentar hábitos
para llevar un estilo de vida saludable.
2. Realiza diferentes ejercicios: al incorporar a tu rutina varias prácticas deportivas podrás
trabajar diferentes grupos musculares y lograr un entrenamiento
mucho más completo, esto además evitará que te sientas aburrido al
hacer siempre el mismo ejercicio. Con el WATCH GT 4 podrás
monitorear de manera sencilla la actividad que realices, ya que este
dispositivo cuenta con más de 100 modos de entrenamiento como
caminar, jugar fútbol o baloncesto, correr, montar en bicicleta,
nadar y mucho más.
3. Ve a tu propio ritmo: si es la primera vez que vas a hacer ejercicio, o llevas mucho tiempo
sin hacerlo, es importante que vayas paso a paso y no aceleres el proceso, pues excederte
puede ocasionarte lesiones o problemas de salud. Es importante que mientras practicas
deporte monitorees tu corazón, para eso puede usar la opción de Monitoreo de
Frecuencia Cardíaca durante el entrenamiento, con este seguimiento recibirás

notificaciones de voz o vibraciones cada vez que tu frecuencia cardíaca se desvíe de la
zona objetivo.
4. Descanso e hidratación: asegúrate de hidratar tu cuerpo muy bien siempre antes, durante
y después de tus sesiones de entrenamiento, es importante que tu cuerpo esté en su
mejor estado mientras haces ejercicio y compleméntalo con un descanso adecuado, ya
que es fundamental que tu cuerpo recupere energía. Para hacer un seguimiento preciso,
es recomendable que utilices herramientas como HUAWEI TruSleep™ 3.0, la cual
monitorea tu sueño brindándote información sobre tu calidad de descanso, horas y ciclos
de sueño y si identifica patrones a mejorar te hará recomendaciones para que puedas
lograr un mejor descanso cada noche.
5. Aliméntate bien: para tener una alimentación balanceada es importante que visites a un
especialista que pueda guiarte sobre qué
alimentos aportarán de mejor manera a tus
objetivos. Una vez tengas claridad sobre
esto, una de las mejores opciones para
controlar tu ingesta de calorías es la app
Stay Fit, respaldada por la tecnología
HUAWEI TruSeen 5.5+, que te permitirá
con un solo vistazo conocer métricas de
alto nivel acerca de tu consumo de calorías
en tiempo real, calorías activas, en reposo y
el déficit calórico generado por la actividad física.
Y para complementar estas recomendaciones, a través de AppGallery podrás encontrar una amplia
variedad de aplicaciones gratuitas pensadas en ayudarte a empezar una vida más activa, por eso
te compartimos tres opciones perfectas para que puedas entrenar incluso desde tu casa:
Ejercicios en casa – Sin equipo: en esta completa app
encontrarás diferentes planes de entrenamiento, de
acuerdo a tus intereses para que puedas enfocarte en la
zona de tu cuerpo que más quieras trabajar. Recibirás consejos de tu entrenador virtual y tendrás
la opción de incrementar el nivel de exigencia a medida que adquieras mayor capacidad física.
Entrenamientos de baile: si lo tuyo es el ritmo y el
movimiento esta aplicación es perfecta para ti, en ella
encontrarás rutinas diarias de baile y aeróbicos, ideales
para aquellas personas que buscan una actividad divertida a través de la cual quemar calorías.
Entrenamiento de saltar la cuerda: esta app es perfecta
para las personas que buscan un ejercicio completo y
diferente. Aquí encontrarás tutoriales para aprender a
saltar lazo, desafíos diarios que podrán a prueba tu resistencia, e incluso podrás compartir tus

resultados con tus amigos y así animarlos a sumarse a la experiencia. Sin duda esta herramienta te
ayudará a adquirir mayor fuerza muscular mientras bajas de peso de manera saludable.

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Acerca de Huawei
Huawei es un proveedor líder a nivel global de tecnologías de la información y las comunicaciones TIC, con la visión de enriquecer la vida a través de las
comunicaciones. Impulsados por la innovación centrada en el cliente y asociaciones de colaboración, Huawei ha establecido un portafolio de soluciones TIC
de extremo a extremo, que ofrece a los clientes ventajas competitivas en telecomunicaciones y redes empresariales, dispositivos y computación en la
nube. Los 150.000 empleados de Huawei en todo el mundo se han comprometido a crear el máximo valor para los operadores de telecomunicaciones, las
empresas y los consumidores. Nuestras innovadoras soluciones, productos y servicios han sido desplegados en más de 170 países y regiones, sirviendo a
más de un tercio de la población mundial. Fundada en 1987, Huawei es una empresa privada, propiedad de sus empleados. Con 14 años de presencia en
Colombia, Huawei provee productos y soluciones en sus tres grupos de negocio: Redes para operadores, Empresas y Dispositivos para usuario final. Con
sus soluciones de extremo a extremo, Huawei se ha convertido en proveedor líder de redes fijas y la compañía con mayor crecimiento en el mercado de
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